Je viens de découvrir ce gars, Chuando Tan de Singapour — il a 59 ans, mais il paraît au moins 20 ans plus jeune. Honnêtement, je n'ai d'abord pas cru que c'était vraiment possible. Mais il s'avère que Chuando Tan ne paraît pas aussi jeune par hasard — il a un système précis. Chose intéressante : selon lui, 70 % du résultat ce n'est pas du tout du sport, mais de l'alimentation. Il mange principalement des œufs, du poulet, il évite presque complètement les graisses. Il a complètement éliminé l'alcool et le sucre de sa vie. Ça paraît strict, mais apparemment ça fonctionne. Il ne se prend pas la tête avec l'entraînement — trois à cinq fois par semaine, seulement des exercices de base : squats, pompes. Pas de programmes compliqués. Et Chuando Tan est aussi très attentif à son sommeil — il se couche avant 23h, sans grignoter avant de dormir. Voilà une discipline. Je ne sais pas si je pourrais faire pareil, mais le résultat est impressionnant. Peut-être qu'il y a vraiment quelque chose là-dedans ?