イスラムの癒しのコード

• 脳のもやもや → ルクイヤを行う
• 後悔 → イスティグファルを行う
• 悲しい → タルビーナ（大麦粥）を食べる
• 混乱 → イスタイクハラの祈りをする
• 心配 → 預言者 ﷺにサラワートを送る
• 疲れた → イシャの後に眠る
• 重い心 → アル・ドゥハーのスーラを読む
• 不安 → 迪クルを行う
• 怒り → ウドゥをする
• ストレス → 長めのスジュードを行う
• 落ち着かない → 自然の散歩をする
• 嫉妬 → アッラーフマバリクと言い、そのためにドゥアをする
• 寂しい → 正しい人と座る
• 夜の守り → アヤト・アル・クルシを読む
• ワスワス → アッラーフに避難を求める
• 恵まれていないと感じる → 上を見るのではなく下を見る
• burnout → カイユラ（正午の仮眠）を実践する
• ネガティブな思考 → アッラーフを良く思うように考える