在家达成绕西湖一圈14.7km


今天也是难得被 WHOOP 夸一次了🤣,平常他找不出什么夸的,只能夸我睡眠质量高,哈哈哈哈哈
健身终端设备接入dp真的好用,今天我准备跑一圈西湖,设定了 500 大卡的消耗目标,AI 不断给我进行智能变速加阻,整个过程非常流畅,我几乎感觉不到那种很生硬的阻力切换
看我最近的身体数据,压力水平比较偏高一点,我就想着去降一降皮质醇
试出来一个比较有用的方法,就是补镁,苏糖酸镁和甘氨酸镁,高强度用脑可以补点苏糖酸镁,压力大或者健身强度大的可以补点甘氨酸镁
祝我们都又美又帅,又健康又牛逼,活到意识上载,用有机体or硅基体新生的那天,在那之前要好好照顾自己哟,宝贝😘
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